Get a site

12 moduri de a scăpa de o migrenă.

Migrenele sunt un adevărat chin pentru orice om.Uite aici câteva sfaturi pentru suferinzii de migrenă.


Migrenele sunt un adevărat chin pentru orice om.Uite aici câteva sfaturi pentru suferinzii de migrenă.

  1.Bea cât mai multă apa și mănâncă muuuult.

anigif_enhanced-23672-1436538375-5

Ce e cel mai bine să faci când ai o migrenă este să tragi un pui de somn, să bei multă apa și să mănânci cam tot ce găsești prin frigider. Aparent, cantitățile alea mari de calorii chiar ajută.

  2.SOOOOOOOOMN. Și apoi mâncare.

anigif_enhanced-25544-1436538516-2

  3.Poartă ochelari de soare în casă fără să-ți fie rușine.

11417339_1579307398997975_1122615977_n

După ce ai o migrenă, capul tău parcă pare mai greu ca de obicei, ochii tăi obosesc mult mai repede, nu gândești la fel de lucid ca înainte și stările tale sunt variate, așa că ai face bine să fi gentil cu mintea și cu corpul tău. Stai liniștit dimineața, ia multe pauze de la citit cuvinte de pe ecranul televizorului, calculatorului sau al telefonului și evită pe cât posibil situațiile stresante.

Sincer, eu aș evita și lumina becurilor și zgomotele puternice pentru cel puțin 3 zile după migrenă și aș purta fără pic de rușine ochelari de soare în casă dacă e necesar.

  4.Un duș fierbinte urmat de o gustare pe cinste.

10666005_533724986776667_623602748_n

Somn, un duș fierbine pe întuneric, și apoi o gustare pe care să n-o uiți așa ușor.

  5.Evită calculatoarele, televizoarele și telefoanele pentru o perioadă.

anigif_enhanced-31919-1436538983-11

Stai liniștit, departe de tehnologie pentru cel puțin 3 sau 4 ore.

  6.Mulțumește-i lui Dumnezeu că durerea a dispărut.

10895046_844842788931697_1917731561_n

 

  7.Multă mâncare și o alergare ușoară.

11381788_1467160460262636_1994852639_n

Mâncare, multă mâncare și apa, și, dacă ești în stare, o alergare ușoară.

  8.Reapucă-te de exerciții fizice ușoare.

11386460_408212979370324_1075834121_n

În mod normal o migrenă durează câteva zile așa că după ce se termină coșmarul e bine să revii la prograsmul obișnuit, dar pas cu pas. Dacă îți forțezi limitele riști să ai parte de o altă migrenă.

  9.Anulează-ți planurile.

1737519_258041364366705_383892543_n

Cea mai bună modalitate de a te relaxa după o migrenă e să lași baltă tot ce ai planificat până îți revii.

  10.Scoate-ți câinele la o plimbare.

11357443_725792310863869_1594462246_n

Ca să te calmezi mai repede, du-te la o plimbare prin oraș și ia-ți și câinele cu tine.

  11.O băutură răcoritoare și un cățeluș cu care să te joci.

10261158_1504842043092625_1837406784_n

În general ai nevoie de apă, o băutură răcoritoare, dar un cățeluș jucăuș te va face să te simți mai bine.

  12.O baie fierbine.

11428673_392377717638000_430559699_n

Ce te poate relaxa mai mult decât o baie fierbinte?

 

Comentarii

comentarii

Comments 0

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

12 moduri de a scăpa de o migrenă.

Autentificare

Don't have an account?
Inregistrare

reseteaza parola

Inregistrare

Captcha!
Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format